有关工作场所心理健康的统计数据既令人大开眼界，又令人担忧。
糟糕的心理健康状况每年给苏格兰雇主造成超过20亿英镑的损失，而不断增加的压力继续严重影响着员工的个人生活，超过三分之一的员工因工作而失眠。
长时间工作、不切实际的期望和糟糕的沟通会让这些问题变得更糟。
在苏格兰，60%的焦虑症患者和58%的抑郁症患者强调工作是一个影响因素。在许多工作场所，围绕心理健康可能存在一种恐惧和沉默的文化。
事实上，See Me的研究发现，超过一半的受访者感到有压力，无法在工作中讨论自己的心理健康需求。
虽然这些统计数据可能描绘了一幅黯淡的画面，但我也亲眼目睹了心理健康的工作场所对员工和组织的影响——这些观察结果反映在数据中。
例如，从纯粹的财务角度来看，苏格兰政府估计，雇主在员工心理健康支持方面每投资1英镑，他们就能从提高生产力、降低员工流动率、改善客户服务和减少缺勤等方面获得5英镑的回报。
促进一个精神健康的工作场所是很有商业意义的。
但是组织应该从哪里开始呢?
首先，支持员工的心理健康并不一定是一项艰巨的任务，即使对较小的组织也是如此。你不需要大量的福利预算，甚至不需要人力资源团队，就能开始做出有影响力的改变。
例如，我们最近与一家会计公司合作，他们想研究如何识别工作压力的迹象。经过45分钟的“小量”课程后，该团队表示，这引发了同事之间关于支持需求的更广泛的讨论。
对我来说，这凸显了在工作场所开启一场关于心理健康的对话的力量。如果给同事们一个安全的、支持性的空间来交谈，他们通常会分享他们自己关于如何相互支持的建议。
另一种激发对话的方法是使用免费的健康行动计划。
这些是专门设计来帮助员工确定是什么让他们在工作中保持良好状态，是什么导致他们感到不适，以及如果他们在工作中遇到心理健康问题，他们希望管理者如何解决。
对于一个刚开始心理健康之旅的组织来说，这可能感觉像是一个新的领域。然而，如果你处于领导地位，不要害怕迈出第一步，首先填写你自己的健康行动计划，把它作为一个例子介绍给其他人。
但是心理健康知识不仅仅对你的同事有益。
今年，我们帮助一个地方委员会开发了他们自己的自杀预防工具包。自推出以来，同事们已经能够为他们接触的人提供重要的支持和指示，使他们有信心接近这个话题并帮助处于困境中的其他人。
虽然引入一些看似权宜之计的方法很诱人，比如在Zoom上瑜伽或正念课程，但在实施任何重大变革之前，确定并倾听员工的需求很重要。这些类型的倡议可能会有所帮助，但前提是这是你的同事真正想要的。
主动的措施总是比被动的措施好，但有行动总比没有好。
工作场所有能力帮助我们赋予生活意义，对许多人来说，他们的工作提供了至关重要的结构、目标、收入和社会关系;所有这些都有助于心理健康。
在工作场所支持心理健康对组织和在那里工作的人都有好处。
在这个精神健康意识日，借此机会思考一下你可以如何支持你的员工的精神健康，也不要忘记花点时间照顾好自己。
艾玛·博阿(Emma Boa)是苏格兰精神健康行动组织(Scottish Action for Mental Health)工作场所交付的高级经理
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希望本篇文章《在世界精神卫生日之际，在你的工作场所做出积极的改变》能对你有所帮助！
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